TĂNG PROLACTIN LÀ MỘT TRONG NHỮNG DẤU HIỆU BÁO TRƯỚC TIỀN MÃN KINH Ở U40
Bạn có bất ngờ với phát hiện điều này ko…
DOPAMINE : chất dẫn truyền niềm vui và hạnh phúc
Trước hết chúng ta hãy tìm hiểu Dopamin là gì và thiếu Dopamin dẫn đến tăng Prolactin máu ra sao …
DOPAMINE : hóa chất của niềm vui và hạnh phúc, khi thiếu dopamin bạn sẽ thấy chán nản, ko hiểu sao dạo này mình lại rất hay bi quan, sức sống bỗng dưng tan biến đâu hết, mất tập trung….v.v…ko còn hoặc ít ham muốn, thiếu động lực, mệt mỏi trầm cảm, đôi khi lười biếng…và tăng Prolactin máu lên.., người ta sẽ bới móc từ trong tâm hồn ra sự buồn chán, ảm đạm, u sầu, phiền muộn, thất vọng, tuyệt vọng..v.v.".
Dopamine là 1 trong nhiều Chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn tập trung. Đó là lý do tại sao những người bị chứng ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý), trầm cảm và tâm thần phân liệt, chứng run rẩy bệnh Parkinson.. bị thiếu tập trung do thiếu chất dopamine. Các nhà nghiên cứu gọi dopamine là "phân tử động lực".
Khi mức dopamine trong cơ thể bị tụt giảm , bạn khó có thể tập trung lập kế hoạch nào đó hoàn hảo, khó thực hiện thành công và đạt được mục tiêu của mình ở trong mọi lĩnh vực trong cuộc sống, công việc hay tình cảm. Đây là 1 trong những lý do thất bại của bạn .
Vì sao giảm Dopamin lại làm tăng Prolactin : một số các nơ ron thần kinh xung quanh khu vực thùy trước tuyến yên phụ trách sản xuất ra chất Dopamin có tác dụng kiểm soát hoạt động của thùy trước . Khi các nơ ron này bị suy yếu vì một nguyên nhân nào đó dẫn đến giảm tiết Dopamin kéo theo mất kiểm soát tuyến yên, làm tăng sản xuất Prolactin.
Vì thế tăng Prolactin ở tuổi U40 có liên quan đến giảm Dopamin dẫn truyền thần kinh, mà giảm Dopamin lại kéo theo giảm Estrogen, Progestrol cản trở trứng rụng và tăng một loạt các triệu chứng của tiền mãn kinh như bốc hỏa, ngứa toàn thân ko rõ nguyên nhân, rụng tóc, giảm ham muốn, khô âm đạo, mất cảm xúc trầm cảm bi quan hay chán nản , hay than vãn…
Chắc bây giờ các bạn đã hiểu vì sao mình hay buồn chán, bi quan , mất hy vọng vào tương lai rồi đấy !...Mộ trong những Thủ phạm là Dopamin..
Bổ sung Dopamin là một trong những giải pháp sẽ làm tăng hoạt động cho buồng trứng, kéo dài thời gian mãn kinh..và tất nhiên góp phần ko nhỏ trong tăng AMH.
Đời sống tình cảm, sinh hoạt thường ngày, thư giãn tinh thần, dắt cún cưng đi dạo..đều làm tăng Dopamin và giảm Prolactin cao
Khám phá quan trọng nhất ở đây là sau những nghiên cứu về Dopamin ..Admin đã vô tình phát hiện ra công thức Bài thuốc Đông y/ nột bài thuốc Cổ vốn có từ rất lâu.. giúp giảm Prolactin máu mà ko cần quá lạm dụng đến Dostinex…ko những vậy còn có tác dụng ngăn ngừa triệu chứng mãn kinh trầm cảm và kéo dài tuổi mãn kinh góp phần bổ sung vào Công thức tăng AMH.
Chế độ ăn uống để giảm Prolactin cao, ăn gì để giảm Prolactin cao...
Prolactin là một trong những hormon do phần trước của tuyến yên sinh ra. Prolactin là hormon có cả ở nam và nữ.
Xét nghiệm Prolactin máu thường đi trong bộ xét nghiệm nội tiết ngày 2ckk : Fsh, Lh, Prolactin, Estradiol, Progesterol, Testoterol và bạn sẽ dễ dàng biết Prolactin của mình có cao không khi so sánh với chuẩn trong giấy xét nghiệm.
Prolactin cao ở nam giới không ảnh hưởng gì nhiều tới khả năng sinh sản, tuy nhiên ở phụ nữ nếu chỉ số prolactin cao có thể là nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn.
Điều trị prolactin cao ngoài việc dùng thuốc cần kết hợp với chế độ ăn uống.. Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ giảm nồng độ prolactin cao.
Socola giúp giảm Prolactin cao
Thực phẩm nào nên ăn khi chỉ số prolactin cao
Nên ăn những thực phẩm tự nhiên chưa qua chế biến, đông lạnh. Nên ăn các sản phẩm từ thực vật như trái cây, rau, ngũ cốc, đạu, hạt và quả hạch. Ăn các loại rau và trái cây giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi những thương tổ. Ngoài ra các loại rau, trái cây này còn làm tăng nồng độ setotonin trong não.
Có thể ăn nhiều protein: (Các thực phẩm giàu protein như: cá, trứng, đậu, phô mai, thịt gà, các loại thịt đỏ) Protein giúp cung cấp axit amin cần thiết cho việc sản xuất dopamine trong não
Dopamine là một hóa chất được tạo ra từ chất tyrosine. Vì thế Bạn nên ăn các loại thực phẩm như hạt bí đỏ, dưa hấu, đậu xanh, táo và chuối vì chúng chứa nhiều chất này.
Chuối: Chuối chín cung cấp một lượng lớn tyrosine (giúp tế bào thần kinh giúp điều chỉnh và kích thích sản xuất dopamine)
Thật ko ngờ phải ko các bạn ...trái cây hạnh phúc là đây
Táo: Táo rất giàu quercetin, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư và sản xuất dopamine.
Dưa hấu: Nước dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, B6, C. Trong đó vitamin B6 giúp sản xuất và dẫn truyền thần kinh như serotonin, melatonin, và dopamine giúp giảm chỉ số prolactin. Ngoài ra vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Một số loại trái cây khác giúp cải thiện chỉ số prolactin: dâu tây, quả việt quất, quả mận khô
Mười điều các bạn nên ghi nhớ để giảm Prolactin cao .
Khi chúng ta Lựa chọn phương pháp tự nhiên, tuy không có tác dụng ngay lập tức như thuốc tây nhưng nó lại là phương pháp tốt và nhẹ nhàng. Dưới đây là một vài cách giảm Prolactin tiềm năng, chúng có thể giúp bạn đạt được chỉ số Prolactin như mong muốn.
1. Để tăng cường sản xuất dopamine trong cơ thể bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như sô cô la, quả hạnh, bơ, nghệ, củ cải đường và rau lá trong chế độ ăn uống của bạn.
2. Dopamine giúp bạn cảm thấy hưng phấn. Thiếu dopamine có thể khiến bạn cảm thấy lười biếng và cũng có thể trầm cảm.
3. Làm thế nào để biết liệu bạn có thiếu dopamine? Triệu chứng khi thiếu dopamine bao gồm thiếu tập trung, cảm thấy vô vọng, ít ham muốn, thiếu động lực, mất ngủ, mệt mỏi, tâm trạng thay đổi và lười biếng.
4. Do thiếu dopamine nên một số người tìm đến sex, ma túy, cờ bạc và thậm chí uống rượu vì các chất này tạm thời giúp tăng sản xuất Dopamin…để cố gắng cảm thấy tốt hơn. Nhưng các thói quen này có hại tới cơ thể.
5. Thay vì bị nghiện những thói quen không lành mạnh, hãy ăn sữa chua, nấm sữa kefir hoặc probiotic để tăng sản xuất dopamine.
6. Curcumin có trong nghệ cũng có thể thúc đẩy sản xuất dopamine tự nhiên.
7. Trà xanh có chứa L Theanine có thể làm tăng mức dopamine trong cơ thể, giúp cải thiện tâm trạng. Bạn nên uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày.
8. Chiết xuất từ thảo dược Bạch quả Ginkgo biloba cũng có thể ngăn ngừa sự lo lắng, thiếu tập trung, mệt mỏi và trầm cảm.
9. Thực phẩm nên hạn chế khi prolactin cao : Đồ ăn nhiều đường, Đồ ăn nhiều dầu mỡ (đồ ăn rán, nướng, cháy)
10. Các phương pháp khác để kích thích cơ thể sản xuất dopamine là tập thể dục, yoga, thiền, vẽ tranh, âm nhạc, làm vườn, nhiếp ảnh, và thậm chí khiêu vũ.
Đời sống tình cảm hạnh phúc cũng là một nhân tố giúp giảm Prolactin cao
Phần tham khảo thêm cho các bạn
Trong não bộ chất dopamine rất hiếm. Nó là chất dẫn truyền thần kinh của khoảng 0,3% số neurone trong não nhưng lại cần thiết trong nhiều chức năng. Dopamine được tiết ra từ một trong các vùng nguyên sơ nhất của não, ở đỉnh thân não. Một phần số neurone đó tác động đến việc kiểm soát cử động. Sự yếu kém của chúng sẽ gây ra các run rẩy đặc thù của bệnh Parkinson.
Nồng độ Prolactin chi phối tới mức độ hormone giới tính – estrogen ở phụ nữ và testosterone ở nam giới. Những tác động từ việc nồng độ Prolactin cao ở nữ giới có thể làm giảm nồng độ estrogen, giảm các ham muốn tình dục. Prolactin cao còn khiến kéo dài thời gian hồi phục sau khi giao hợp.
Trên thực tế, Prolactin cao khiến cho chất dẫn truyền thần kinh Dopamine bị giảm, các tín hiệu không thể truyền tới các tế bào thần kinh khác, điều đó gây ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng theo hướng tiêu cực. Ngược lại, Dopamine lại là chất ức chế Prolactin. Ngoài ra, Prolactin cao có thể làm giảm khả năng sinh sản của bạn.
Có một số loại thuốc giúp giảm nồng độ Prolactin như Cabergoline (Dostinex 0,5mg) và bromocriptine, nhưng nó lại đầy rẫy những tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón, khô miệng, tim đập nhanh. Nếu bạn có ý định sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ý nghĩa của 1 số thực phẩm trong điều trị :
Thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu kẽm được khuyến khích sử dụng. Kẽm kết hợp với Vitamin B6 để quản lý quá trình trao đổi chất và làm giảm nồng độ prolactin. Kẽm cũng được chứng minh có lợi cho phụ nữ, giúp quản lý các triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt. Một số thực phẩm giàu kẽm bao gồm : thịt gia cầm, thịt đỏ, sò, tôm, cua, pho máy, đậu xanh, đậu hũ, đậu phộng, đậu nành và hạt hướng dương.
Nam giới ở tuổi 19 cần cung cấp khoảng 11mg kẽm mỗi ngày, nữ cần 8mg kẽm mỗi ngày, phụ nữ khi mang thai hoặc đang cho con bú là 11 – 13 mg kẽm mỗi ngày. Có thể cung cấp kẽm bằng các viên uống với khoảng 50mg cho một viên mỗi ngày để giúp làm lượng prolactin.
Tuy nhiên việc bổ xng kẽm có thể gây ra một số nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường, khả năng ham muốn tinh dục, giảm hấp thụ sắt,… vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống thuốc.
Thực phẩm giàu Vitamin B6
Vitamin B6 cần thiết để kết hợp với kẽm giúp cân bằng và giảm lượng prolactin. Trung bình nam giới cần khoảng 1,3 – 1,7 mg Vitamin B6 mỗi ngày, trong khi vụ nữ cần 1,2 – 1,5 mg Vitamin B6 mỗi ngày. Đối với phụ nữ mang thai, cần cung cấp 1,9 mg Vitamin B6 và khi cho con bú khoảng 2,0mg B6 để đảm bảo sức khỏe tối ưu.
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin B6 dồi dào bao gồm bột ngũ cốc, mầm lúa mì, gan bò, hạt hướng dương, cà rốt, gạo nâu, đậu nành, rau bina, pho mát, đậu lăng, tôm, cá hồi, cá ngừ, gà, gà tây.
Mặt khác, sự thiếu hụt magie, rối loạn giấc ngủ hoặc thiếu ngủ dẫn tới mức độ thấp dopamine do đó có thể dẫn tới khả năng làm tăng nồng độ prolactin. Dù chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng đã có một vài kiểm tra đã cho thấy chúng có thể là một nguyên nhân gây ra hiện tượng prolactin cao.
Từ việc phát hiện mối liên hệ giữa Dopamin và Prolactin, Admin đã tìm ra công thức :
Bài thuốc giảm Prolactin cao trong máu đồng thời tăng AMH thấp là một sự kết hợp hoàn hảo giữa Bài thuốc tăng AMH mà Admin đã và đang sử dụng suốt 10 năm nay đi cùng với những thảo dược mới có tác dụng giảm Prolactin thông qua việc tăng Dopamin.
Trên lâm sàng, tình huống nhiều bệnh nhân vừa bị AMH thấp đi cùng chỉ số Prolactin cao rất thường xảy ra. Trước đây trong điều trị bác sỹ thường hay chỉ định cho bệnh nhân uống Dostinex hay Parlodel....tuy có tác dụng ngay lập tức trong vòng 1 tháng, nhưng khi hết thuốc 1 thời gian sau Prolactin lại mon men leo cao vì ko giải quyết đến gốc của vấn đề. Như đông y quan niệm chữa bệnh phải tìm đến gốc bệnh mà chữa. Dostinex hay Parlodel chỉ mới chữa phần ngọn, giải quyết trong tình huống có U tuyến yên, nhưng 80% bệnh nhân bị tăng Prolactin máu trong khoảng trên 600 đến 1000 mU lại ko phải do U tuyến yên gây ra mà lại liên quan đến yếu tố Dopamin và tiền mãn kinh , vì thế giải pháp này tỏ ra kém hiệu quả.
Việc tìm ra công thức giảm Prolactin máu cao đi cùng tăng AMH thấp , đồng thời còn cải thiện được các triệu chứng tiền mãn kinh và tăng chất lượng trứng noãn thật sự là việc làm có ý nghĩa quan trọng giúp bệnh nhân mau chóng mang thai tự nhiên, giảm bất ổn về tâm lý.
Lời kết...cũng không quá nếu người ta nói : Dopamin là chìa khóa cho thành công và hạnh phúc của bạn
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y PHÚC AN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Hẻm 7A/43, Phòng Khám Số 71 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM
Điện thoại/ Zalo tư vấn : 0906 782 538
Email: buthoaycanh@gmail.com
Website: benhsuybuongtrung.vn
